Йога

Многие слышали о преимуществах занятиях йогой, и у многих даже есть мотивация начать заниматься. Но при поиске занятий большинство сталкивается с запутанными названиями различных направлений, о которых никогда не слышали… 

В фитнес студии Parus наши тренеры готовы предложить различные виды программ как групповых так  и  индивидуальных.

Нет «правильных» и «неправильных» вариантов. В каждом виде йоги акцент сделан на тех или иных аспектах: где-то внимание уделяется изучению асан (поз), где-то силовым аспектам, где-то акцент на духовной стороне практики. Есть практики, направленные на развитие кардиовыносливости, и прочие. Важно подобрать для себя оптимальный вариант. Критерием подходящей практики йоги является чувство удовлетворения от занятий, когда тренировка проходит на одном дыхании.